⁦⁦Six⁩⁩ ⁦⁦Pack⁩⁩ ⁦⁦Care⁩⁩ (سيكس باك كير).

Six Pack Care (سيكس باك كير).

الاستخدامات الأساسية للجهاز:
* تمارين البطن: استهداف عضلات البطن العلوية والسفلية والجانبية.
* تمارين الظهر: دعم العمود الفقري وتدليك الظهر بواسطة البكرات الإسفنجية أثناء التمرين.
* تمارين الأرجل: تقوية عضلات الفخذين والساقين باستخدام الدواسات السفلى.
* تمارين الذراعين: استخدام الحبال المطاطية (إن وجدت) لتقوية البايسبس والترايسبس.

استخدامات وفوائد الجهاز:
* حرق الدهون (الكارديو): تحريك البدالات بالقدمين ينشط الدورة الدموية ويساعد في خسارة الوزن.
* تمارين المعدة العكسية: رفع الساقين للأعلى لاستهداف عضلات البطن السفلية بدقة.
* تقوية الجزء السفلي: تمرين عضلات الفخذ الأمامية والخلفية والسمانة أثناء التبديل.
* تحسين مرونة المفاصل: تنشيط مفاصل الركبة والفخذ والحوض بشكل آمن دون ضغط ثقيل.
* تمارين الضغط (Push-ups): استخدام المقابض الجانبية كقاعدة ثابتة لأداء تمارين ضغط الصدر.
* تمارين التمدد (Stretching): إمالة الظهر بالكامل للخلف لتمديد وعمل إطالة لعضلات العمود الفقري.

استخدام 8 شهور فقط

موجودة بلخليل